LOCANDA ROSSA PRESENTA

MAX LELLI BIKE ACADEMY

Bike Academy

15-18
OTTOBRE 2015

Locanda Rossa, sempre attenta alla valorizzazione del territorio, alle iniziative per la salute e il benessere dei suoi clienti, è felice di presentare la Max Lelli Bike Academy.

Nata dalla collaborazione con Max Lelli ed il suo staff di professionisti, la Bike Academy è uno stage di formazione, per ciclisti esperti e non, attratti dal desiderio di poter scoprire i segreti di un campione, pedalando insieme attraverso i meravigliosi paesaggi della Maremma, accolti nell’ospitalità esclusiva ma sempre easygoing di Locanda Rossa, l’affascinante, originale resort di Capalbio.

Uno stage con il campione del ciclismo che fornirà ai partecipanti un’ampia visione su tutti gli aspetti più importanti di questo sport, curati da professionisti che tratteranno, insieme a Max Lelli, argomenti quali la nutrizione, l’osteopatia, la fisioterapia, l’ortopedia e aspetti più tecnici quali la postura, l’aerodinamicità, le tecniche di allenamento e la manutenzione delle bici.

STAGE ANCHE A TAVOLA!
Tutti i giorni un menù diverso, molto gourmet ma salutistico, , elaborato appositamente per gli atleti di questo sport dal nutrizionista Iader Fabbri.

Lo stage della durata di 4 giorni ha come cornice l’accogliente eleganza della Locanda Rossa e i ricercati itinerari giornalieri.

Lo stage si terrà dal 15 al 18 ottobre 2015 con possibilità, su prenotazione, di ulteriori stage privati in diversi periodi dell’anno secondo disponibilità.

MAX LELLI

Non è solo un campione del ciclismo – con un curriculum di 14 Tour de France e 8 Giri d’Italia oltre a gare altamente competitive in tutto il mondo, come da ultimo il Crocodile Trophy di Mountain Bike in Australia – ma anche un esperto di postura e biomeccanica, tecniche e competenze specifiche per l’ottimizzazione della posizione in sella finalizzata al miglioramento del comfort e della perfomance.
http://www.maxlelli.com/

IADER FABBRI

Nutrizione ed integrazione, nutrizionista della nazionale di ciclismo.
Iader è consulente in ambito nutrizionale per tutte le nazionali di ciclismo della Federazione Ciclistica Italiana, Strada, MTB e BMX. Preparatore e nutrizionista del team Gresini Racing di Motomondiale dal 2010 ad oggi, nutrizionista e membro dell’equipe medico – scientifica della nazionale italiana di football americano, scrive articoli per numerose riviste del settore del benessere e svolge attività di preparatore e mental coach per atleti d’elite, che segue personalmente.

PAOLO ALBERATI

Ex ciclista professionista tecnico e allenatore.

SIMONE GOBBINI

Ex ciclista professionista, tecniche di manutenzione della bici, accompagnatore.

ROBERTO MORETTI

Ex ciclista professionista, responsabile percorsi, accompagnatore.

DANIELE GALLETTI

Tecnico ortopedico e plantari sensomotori. Docente nei corsi di formazione per assistenti professionali a persone con disabilità motorie presso l’ Associazione Seneca Bologna.

MARCELLO BARTOLI

Massaggiatore e massofisioterapista. Ha ricoperto il ruolo di massofisioterapista in diversi team dal 1988 ad oggi. Oltre a questo è sempre stato la persona di riferimento per tutta l’organizzazione logistica dei team e dei planning per i programmi dello staff.

PINO TONI

Coach, tecnico e allenatore WT team. Da geometra ottico optometrista a trainer di ciclismo. Una passione che dura da anni, nel 2008 ha conseguito il diploma di tecnico allenatore delle categorie internazionali. Dalla stagione 2011 allena i team di Bjarne Riis.

GIANNI GOBBINI

Ex ciclista professionista, accompagnatore.

BARBARA CARAPIA

Fisioterapista. Trattamento osteopatico e tecniche fasciali.

MATTEO MARZOTTO

Gestione del tempo tra imprenditoria e ricerca del benessere.
Matteo Marzotto è un imprenditore italiano. Erede e attuale consigliere dell’omonima casa di moda, è stato manager e poi dirigente della Valentino Spa. Inoltre è presidente dell’ENIT (Agenzia Nazionale del Turismo) e vicepresidente della Fondazione Ricerca Fibrosi.
Cistica. Amante degli sport all’aperto, nel 2001 e nel 2002 Matteo Marzotto ha partecipato alla corsa automobilistica Parigi – Dakar. È il nuovo Presidente della Fiera di Vicenza.

PROGRAMMA

GIOVEDÌ

MAX LELLI.
Come affrontare una salita o una curva difficile, come sfruttare la scia dei compagni, qual è la posizione corretta sulla bici, come affrontare psicologicamente una gara impegnativa, normative di sicurezza. Sono alcuni dei “fondamentali” che ogni ciclista, dal dilettante in poi, deve conoscere e che spesso sono il frutto di anni di esperienza. Ma se a spiegare questi trucchi del mestiere è un campione come Massimiliano Lelli, forse è più facile imparare.

IADER FABBRI.
Nutrizione e integrazione del ciclista e fabbisogno energetico. Alimentazione prima, durante e dopo l’attività fisica. Spiegazioni del menù che verrà fornito durante lo stage
e deciso in relazione al profilo dei partecipanti.

BARBARA CARPIA.
Trattamento osteopatico e tecniche fascianti.

MARCELLO BARTOLI.
L’importanza del massaggio e i suoi vantaggi.

GIANNI GOBBINI.
Tecnica e vantaggi.

SIMONE GOBBINI.
L’importanza della manutenzione e consigli utili fai da te. Regolazione cambio, riparare una ruota forata, manutenzione ordinaria delle ruote.

ROBERTO MORETTI.
Descrizione dettagliata 1° percorso Bike Academy Max Lelli, altimetrie, pendenze e difficoltà.

VENERDÌ

MAX LELLI.
Posizione e aerodinamicità. Vantaggi e svantaggi delle diverse tipologie di geometria.

PINO TONI.
Tecniche di allenamento, coach.

DANIELE GALLETTI.
Spiegazione di una tecnica molto innovativa che attraverso un’apparecchiatura particolare analizza la spinta del piede dentro la scarpa e valuta se è necessaria una correzione con i plantari sensomotori.

ROBERTO MORETTI.
Descrizione dettagliata 2° percorso Bike Academy Max Lelli, altimetrie, pendenze e difficoltà.

PAOLO ALBERATI.
Posizionamento Bike, allenatore, tecnica del ciclismo.

km 75.38 percorso vallonato

Percorso Max Lelli Bike Academy venerdi

SABATO

MAX LELLI.
Spiegazione telaio su misura.

IADER FABBRI.
Nutrizione e integrazione del ciclista e fabbisogno energetico. Alimentazione prima, durante e dopo l’attività fisica.

MATTEO MARZOTTO.
Gestione del tempo tra imprenditore e la ricerca del benessere.

ROBERTO MORETTI
Descrizione dettagliata 3° percorso Bike Academy Max Lelli, altimetrie, pendenze e difficoltà.

km 75.38 percorso vallonato

Percorso Max Lelli Bike Academy sabato

DOMENICA

km 108.27 percorso vallonato

Percorso Max Lelli Bike Academy domenica